[ Bật mí] 10+ Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên tốt và hiệu quả nhất
Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng cách nào? Những thực phẩm tự nhiên tăng cường sinh lý nam? Có nên dụng thuốc tăng cường sinh lý ?... Là vấn đề đang được rất nhiều đấng mày râu quan tâm khi bản thân đang bị yếu sinh lý.
Bởi vậy bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp nam giới tìm hiểu thật kỹ về cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên, thức ăn tăng cường sinh lý nam. Hãy theo dõi và cùng tìm hiểu nhé!
Yếu sinh lý nam là gì?
Yếu sinh lý là tình trạng dương vật của nam giới không có đủ khả năng để cương cứng. Hoặc cương cứng nhưng không duy trì quan hệ được lâu, dương vật nhanh trở về với hiện trạng ban đầu.
Bệnh lý này làm cho dương vật không còn khả năng về tình dục. Dẫn đến tình trạng dương vật không thể cương cứng lâu trong thời gian quan hệ. Đồng thời cũng có thể khi quan hệ nam giới có thể bị xuất tinh sớm. Làm giảm thiểu ham muốn tình dục, dẫn dến không làm thỏa mãn được bạn tình.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới
Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. Trong đó phải kể đến các nguyên nhân cơ bản sau đây:
Do stress kéo dài khiến nam giới bị yếu sinh lý
Áp lực trong công việc, cuộc sống sẽ làm cho hệ thần kinh của nam giới bị căng thẳng. Khiến cho nam giới không thể làm chủ bản lĩnh đàn ông của mình. Dẫn đến tình trạng yếu sinh lý và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc yêu.
Bệnh lý- Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam
Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới có thể do một số bệnh lý. Đó là các bệnh lý liên quan đến bệnh tim mạch, bệnh gan, hoặc bệnh thận gây ra. Ngoài ra, nam giới sử dụng các loại thuốc kháng sinh như thuốc chữa bệnh dạ dày. Hoặc thuốc tim mạch, sẽ làm cho nội tiết sinh dục nam trong cơ thể thay đổi. Sẽ kéo theo chất lượng cuộc yêu cũng bị giảm sút. Đây cũng là nhân tố dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
Yếu sinh lý chịu tác động từ tuổi tác
Nam giới tuổi càng cao, lượng nội tiết tố sinh dục nam càng bị suy giảm. Khiến cho chất lượng tình dục của nam giới cũng bị ảnh hưởng. Lâu dần sẽ khiến nam giới bị yếu sinh lý.
Mất cân bằng nội tiết tố khiến nam giới bị yếu sinh lý
Nội tiết tố Testosteron ở nam giới là hormone sinh dục. Đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích các trung tâm điều phối khả năng. Và chức năng của các cơ quan sinh sản của nam giới như tinh hoàn, dương vật. Nếu nội tiết tố bị suy giảm sẽ đồng thời làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới gây ra tình trạng yếu sinh lý.
Do ảnh hưởng của rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Các đấng mày râu nghiện rượu bia và các chất thích thích. Như thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh yếu sinh lý. Các yếu tố này khi đưa vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan như gan, thận. Và hệ thần kinh làm giảm chức năng sinh lý, rối loạn cương dương, làm giảm cực khoái ở nam giới và dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.
Top 10+ Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Có rất nhiều cách tăng cường sinh lý ở nam giới. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ top 10 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Cụ thể như sau:
Kichmen Plus – Thuốc trị yếu sinh lý nam tốt nhất
Kichmen Plus là loại thuốc chữa yếu sinh lý tốt nhất hiện nay. Loại thuốc này luôn đứng đầu về số lượng bán ra trong những năm vừa qua. Do đó đã quá quen mặt với nhiều nam giới.
Đây là loại thuốc tăng cường chức năng sinh lý nam do Giáo Sư Trần Trọng Trí – Việt Kiều Mỹ nghiên cứu. Thuốc đã được FDA Hoa Kỳ kiểm chứng và thông qua. Là sản phẩm giúp các cặp đôi thăng hoa trong tình yêu.
Thành phần
Những thành phần trong mỗi thuốc Kichmen Plus là:
- Nhục thung dung;
- Ngũ vị tử;
- Dâm dương hoắc;
- Lộc nhung;
- Tật lê;
- Ngài tằm đực.
Công dụng
Kichmen Plus là phiên bản mới nhất của dòng Kichmen 1h trước đây
- Tăng cường sinh lý nam tự nhiên, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm
- Kích thích cơ thể tăng cường sản sinh Testosterone; Tăng cường ham muốn; Tăng cảm giác, tăng khoái cảm khi quan hệ;
- Thúc đẩy tuần hoàn máu tốt, giúp cương dương đạt đến độ cứng đạt chuẩn;
- Cải thiện kích thước dương vật;
- Tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn.
Cách dùng
- Số lượng: 1 viên/lần;
- Số lần: 2 lần/ngày (buổi sáng và buổi tối, trong ngày).
Nam giới có thể dùng từ 2 – 4 viên trước khi quan hệ để tăng cường sinh lực, tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ hơn, làm tăng chất lượng cuộc yêu.
Giá bán
Hiện nay sản phẩm này đang bán với mức giá niêm yết 1800.000đ/hộp.
Vì là sản phẩm mới nên nhà sản xuất đang có ưu đãi đặc biệt khi đặt hàng online tại đây, giá ưu đãi chỉ còn 790.000vnđ/ 2 hộp
Tăng cường sinh lý nam bằng cách ăn hàu sống
Hàu chính là món ăn đầu tiên mà nam giới nên bổ sung vào thực đơn của bản thân. Đây là một trong những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà các đấng mày râu nên biết.
Trong hầu sống có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm có vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Từ việc tạo DNA tới phục hồi tế bào, giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Không những vậy, kẽm còn có thể chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên và nâng cao chất lượng tinh binh. Thường xuyên sử dụng hàu sống sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
Các loại hải sản, thịt đỏ- Thức ăn tốt cho người yếu sinh lý
Các loại hải sản, thịt đỏ là một trong những loại thức ăn tốt cho người yếu sinh lý. Và các đấng mày râu cũng nên bổ sung ngay vào danh sách tăng cường sinh lý nam tự nhiên của bản thân.
Bởi trong các loại hải sản, thịt đỏ chữa rất nhiều kẽm. Có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới. Nâng cao chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển nhanh.
Vì vậy mỗi tuần nam giới nên ăn các loại hải sản, thịt đỏ như ngao, tôm, cua, thịt bò,… Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý mà bản thân đang mắc phải.
Cải thiện sinh lý nam từ súp lơ xanh
Súp lơ xanh là loại thực phẩm mà các đấng mày râu nên cho vào thực đơn điều trị yếu sinh lý nam tự nhiên của bản thân. Trong súp lơ xanh có chứa nhiều chất có khả năng chống ung thư. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Ngoài ra súp lơ xanh còn giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết. Tăng cường sản sinh hoocmon nội tiết nam, kích thích ham muốn và nhu cầu tình dục. Đây cũng chính là lý do mà súp lơ được đánh giá cao với công dụng cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.
Hành tây giúp tăng sinh lý nam
Loại thực phẩm tiếp theo giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên đó chính là hành tây. Bởi trong hành tây có chứa hoạt tính fibrin có tác dụng kích thích hoạt động hòa tan máu.
Cũng như giúp chống lại những tác nhân gây tăng áp trong cơ thể, thúc đẩy sự bài tiết muối Natri làm hạ huyết áp. Đặc biệt, trong hành tây có chứa chất “viagra trắng” kích thích tình dục mạnh.
Chính vì vậy, từ xa xưa hành tây vẫn là loại thực phẩm để kích thích tình dục ở nam giới. Và rất hiệu quả cho các đấng mày râu sử dụng khi bản thân bị yếu sinh lý.
Ăn gì tốt cho sinh lý nam giới? Quả bơ
Những thực phẩm giàu chất béo và năng lượng cũng có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Vậy ăn gì tốt cho sinh lý nam giới- đó chính là quả bơ.
Bởi trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa,. Rất cho tim mạch và động mạch, tăng cường quá trình lưu thông máu. Và tất nhiên chúng rất tốt cho những nam giới bị yếu sinh lý.
Quả sung- Thức ăn tăng cường sinh lý nam
Quả sung là một trong những loại thực phẩm trị yếu sinh lý ở nam giới rất tốt. Các đấng mày râu nên biết để liệt kê vào danh sách yếu sinh lý nên ăn gì của mình.
Bởi trong quả sung có chứa các chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2. Cũng như mangan, natri, kali, canxi, sắt, phốt pho và clo.
Theo các chuyên gia nhận định, quả sung không chỉ có tác dụng cho tim mạch mà sung còn là một loại quả có tác dụng kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Vì thế, nam giới nên bổ sung quả sung vào bữa ăn hàng ngày để khắc phục được tình trạng sinh lý yếu.
Yếu sinh lý nam nên ăn gừng tươi
Nếu các đấng mày râu đang thắc mắc yếu sinh lý nam nên ăn gì? Thì gừng tươi chính là sự lựa chọn hàng đầu.
Vì trong gừng tươi có chứa Gingerol, shogaol và zingiberene có công dụng kích thích mạch máu. Tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự co thắt tuần hoàn máu. Vì vậy, gừng tươi được xem như thực phẩm kích thích tình dục, chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Các đấng mày râu có thể sử dụng gừng trong những món ăn hàng ngày. Hay kết hợp giữa gừng và mật ong để uống. Chắc chắn tình trạng yếu sinh lý sẽ biến mất hoàn toàn.
Lưu ý: Tuy nhiên với nam giới rơi vào những trường hợp dưới đây không nên sử dụng gừng tươi, vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Như người bị cảm nắng, sốt không rét, vã mồ hôi. Người chảy máu cam, đại tiểu tiện ra máu, bệnh trĩ chảy máu, ho ra máu…
Khắc phục tình trạng yếu sinh lý nhờ tỏi
Tỏi là một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Và đây cũng là loại thực phẩm tiếp theo trong thực đơn yếu sinh lý nên ăn gì của nam giới.
Trong tỏi có chứa rất nhiều allicin- thành phần ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nam giới nên ăn nhiều tỏi để tăng cường sức khỏe và sinh lực giúp bạn tự tin hơn mỗi khi lâm trận.
Trứng gà mật ong- Thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiện rất tốt đó là trứng gà mật ong. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên bài thuốc giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Cách thực hiện trứng gà mật ong chữa yếu sinh lý như sau:
- Chọn 2 quả trứng gà ta, lấy phần lòng đỏ đánh lên đều bông lên như kem.
- Trộn với 2 thìa mật ong tinh chất và uống trước khi ăn sáng.
- Thực hiện 3 – 4 lần/tuần.
- Ngoài ra, nam giới có thể luộc trứng gà trộn cùng mật ong và nước cốt gừng để ăn hàng ngày.
Đi ngủ sớm và đủ giấc giúp cải thiện sinh lý nam tự nhiên
Nam giới cần biết rằng giấc ngủ có liên quan mật thiết đến nồng độ testosterone trong cơ thể. Thường xuyên thức khuya có thể khiến thần kinh bị căng thẳng và gây rối loạn nội tiết tố. Làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý của nam giới.
Theo các nhà nghiên cứu, ban đêm chính là không chỉ là thời gian để toàn bộ các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo. Mà còn là lúc lượng quá trình sản xuất hoormon sinh dục nam diễn ra mạnh mẽ.
Do đó, nếu đang tìm cách cải thiện sinh lý nam tự nhiên thì trước tiên đấng mày râu nên chú trọng đầu tư vào chất lượng giấc ngủ. Luôn nhắc nhở bản thân đi ngủ sớm. Không thức khuya quá 11 giờ đêm và đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng tập thể dục
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, nam giới không nên bỏ qua việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Và đây cũng chính là biện pháp giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên rất hiệu quả. Đồng thời giúp phòng ngừa sự hình thành của một số bệnh lý tiềm ẩn một cách tự nhiên.
Việc luyện tập thể thao mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh mà còn giúp nâng cao đời sống chăn gối. Bởi khi vận động, cơ thể nam giới sẽ sản sinh ra nội tiết tố sinh dục testosterone một cách tự nhiên. Giúp máu được lưu thông và cải thiện độ cương cứng của dương vật, từ đó giúp tăng khả năng ham muốn.
Vì vậy các đấng mày râu nên dành thời gian mỗi ngày khoảng 45- 60 phút. Để vận động cơ thể bằng những bài tập kegel, chạy bộ, tập thể hình, yoga,…
Nhằm tăng hứng thú cũng như tránh sự nhàm chán khi luyện tập, nam giới có thể rủ bạn đời của mình cùng luyện tập. Và đây cũng chính là khoảng thời gian giúp cả hai hiểu nhau nhiều hơn.
Luôn giữ cho tinh thần luôn thoải mái, làm việc khoa học
Căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân làm giảm sinh lý nam giới. Và đây cũng chính là nguyên nhân khiến không ít đời sống tình dục của nhiều cặp đôi bị suy giảm, có thể gây sứt mẻ trong chuyện tình cảm.
Vì vậy nam giới cần có kế hoạch cho những công việc cần phải làm và biết cách cân bằng giữa đời sống và công việc. Đồng thời, luôn giữ cho tâm lý luôn thoải mái, tránh căng thẳng quá mức. Đặc biệt, nên biết cách kiềm chế cảm xúc, có thể chia sẻ hoặc tâm sự với đối tác để giải tỏa căng thẳng cũng như gần gũi nhau hơn.
Hạn chế thủ dâm- Phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên rất hiệu quả mà nam giới nên biết đó là hạn chế thủ dâm.
Như nam giới đã biết thủ dâm có hai mặt lợi và hại song song với nhau. Lạm dụng thử dâm hay thủ dâm quá mức. Sẽ gây ra không ít hệ lụy làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của nam giới.
Việc thủ dâm thường xuyên với tần suất dày đặc sẽ làm giảm khả năng cương cứng của dương vật, gây rối loạn cương dương và xuất tinh. Ở những trường hợp nghiêm trọng hơn, dương vật mất khả năng cương cứng khi quan hệ tình dục hoặc dễ bị xìu xuống khi mới đưa vào lỗ âm đạo.
Nếu các đấng mày râu đang giữ thói quen này, tốt nhất nên hạn chế ngay. Để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu bé” cũng như bản lĩnh của bản thân. Cách tốt nhất để cải thiện thói quen thủ dâm là hạn chế xem những bộ phim, hình ảnh liên quan đến sex.
Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên duy trì những thói quen tốt khi quan hệ
Rất nhiều cặp đôi không hiểu được tầm quan trọng của thói quen quan hệ tốt. Bởi thói quan hệ tốt không chỉ giúp cả hai thêm gần gũi nhau hơn. Mà còn giúp cải thiện chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.
Việc quan hệ đều đặn mỗi tuần 2- 3 lần sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục một cách tự nhiên. Và đây cũng chính là nhân tố “chìa khóa” giúp nam giới nhanh chóng lấy lại phong độ.
Tuy nhiên, nam giới không nên quan hệ quá thô bạo, nên bắt đầu cuộc yêu bằng những hành động nhẹ nhàng và tăng dần nhưng không được quá mạnh. Bởi quan hệ thô bạo hay quá mạnh sẽ khiến cho nam giới dễ mất sức. Cậu nhỏ dễ lâm trận, khi đó, cuộc vui của hai bạn nhanh chóng kết thúc.
Tuy nhiên, các đấng mày râu cần lưu ý rằng. Những loại thực phẩm, và các cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên bên trên chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Chứ không thể điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới được.
Vì vậy khi thấy bản thân có những dấu hiệu nghi ngờ bị yếu sinh lý. Nam giới cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa. Để tiến hành thăm khám kiểm tra và điều trị bệnh sao cho hiệu quả và an toàn nhất.
Lời kết
Hy vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi về các cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Đã phần nào giúp nam giới hiểu và có cái nhìn đúng hơn về yếu sinh lý. Đặc biệt, giúp nam giới lấy lại phong độ và bản lĩnh của chính mình trong mắt chị em phụ nữ.
Các tìm kiếm liên quan đến tăng cường sinh lý nam tự nhiên
Thuốc tăng cường sinh lý nam của Mỹ
Mua thuốc tăng cường sinh lý nam ở đâu
Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc
Thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất
Có nên dụng thuốc tăng cường sinh lý
Thức an tăng cường sinh lý nam
Thực an tăng cường sinh lý nam
Thảo dược tăng cường sinh lý nam